足底筋膜炎デビュー

数ヶ月前から原因不明のかかと痛に悩まされてきますた
ちょっと痛いぐらいだったんで
足の疲労かなあぐらいに軽く考えて
シップなどで痛みをごまかしてたんですが
先日新調したての靴で歩き回ってたら痛みが本格化して
足の痛みが鈍痛から激痛へと変わりますた
それまでは片足だけだったんですが、
両足に痛みが出るようになってしまいますた
検索の結果、どうも踵骨（読めますか？）
のあたりを刺激すると激痛が走るので
足底筋膜炎（足底腱膜炎）ではないかと
その時は歩行も困難になるほどの激痛になったんで
とりあえず氷水でのアイシングでその場をしのぎますた

で公式見解を伺いに
整形外科へ行って来ますた
で診断の結果はやはり足底筋膜炎らしいと
とりあえずは冷シップを処方されたんですが
慢性的な痛みにならないように
ストレッチとフットケアを勧められたんで
さっそく対策の一つとして
Amazonで靴のインソールを購入しますた
しばらくは毎日のストレッチとアイシングを継続的に行い
様子を見ていこうと思いますた